AmSo
Alexandra Martins Sophrologue
Réaliser que si les émotions changent notre respiration, l'inverse est vrai aussi, elle peut apaiser nos émotions.
Qu est ce que la sophrologie ?
La sophrologie permet d'établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
La sophrologie,du grec "sôs", harmonieux,"phren",l'esprit,"logos",science,"science de l'esprit harmonieux".
Créée en 1960, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle à visée thérapeutique qui favorise l’émergence des capacités d’un individu et développe son bien-être.
Ses inspirations sont diverses, telles que, l'hypnose,la méthode Coué(suggestion consciente et méthodique permettant d'influencer positivement son état), la relaxation progressive,(relâchement par le corps)le training autogène(méthode de relaxation suggestive) les thérapies brèves d'Erickson, la phénoménologie, le yoga ,le bouddhisme tibétain ...
La sophrologie vous amène à voir vos propres ressources et vos solutions.
Article 12 du code de déontologie
Les sophrologues s'engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.
